5-HTP & Melatonin

Gjumi i shëndetshëm varet nga melatonina/serotonina e shëndetshme, e prodhuar nga gjëndra pineale thellë brenda trurit. 5-HTP (L-5 Hidroksitriptofani) është një pararendës i serotoninës dhe në këtë mënyrë mbështet nivele të shëndetshme të këtij neurotransmetuesi të rëndësishëm. Gjëndra pineale drejtohet nga ritmi cirkadian, duke prodhuar serotonin gjatë orëve të ditës dhe më pas duke kaluar në melatoninë gjatë mbrëmjes dhe natës. Kështu, kombinimi i 5-HTP me melatoninë të pastër ofron një qasje dy-nivelëshe për gjumë të shëndetshëm, duke mbështetur prodhimin e neurotransmetuesve ndërsa ofron pak më shumë për rezultate të përmirësuara.